きゅうり サラダのレシピ

韓国料理の定番、チョレギサラダ。5分で作れるレシピを紹介します。ごま油香る、食欲そそる味わいです。…

• 5分
• 86 Kcal
• 献立

食欲そそる、チョレギサラダの作り方を紹介します。ゴマ油の効いたドレッシングで、野菜がもりもり食べら…

• 10分
• 54 Kcal
• 簡単

自家製マヨネーズで作ったタルタルソースは格別の味です。

• 20分
• -
• その他

甘酢と甘いみかんの意外な組み合わせのサラダ。

• 20分
• 81 Kcal
• 献立

カルシウムや鉄が豊富なヒジキ。サラダでサッパリと頂けます。

• 10分
• 162 Kcal
• 献立

ヨーグルトと野菜のサラダです。ソースとしてナンにつけたり、カレーのトッピングにしてもおいしいです。

• 15分
• -
• 特集

白菜をたくさん使って栄養たっぷりのサラダに。

• 20分
• 137 Kcal
• 献立

大葉と甘酢が効いた和え物は、まるで和風コールスローサラダ！

• 20分
• 77 Kcal
• 献立

皮まで全て食べられる新ジャガイモの特性を生かした、簡単ポテトサラダ。

• 15分
• 176 Kcal
• 献立

タラコとマヨネーズが入った、子どもも食べやすいポテトサラダです。

• 15分
• 174 Kcal
• 献立

酢が効いたサッパリ味のサラダ。ビタミン豊富な一品です。

• 15分
• 75 Kcal
• 献立

野菜もたっぷり添えてサラダ感覚で召し上がれ！

• 15分
• 149 Kcal
• 献立

塩、黒コショウ、レモンだけで味付けしたサッパリとしたサラダ。

• 20分
• -
• 特集

超あっさりの即席漬け。発酵の香りが無い分、お漬け物が苦手な人にもオススメします！塩分もほとんど感じ…

• 40分
• 71 Kcal
• 連載

レモンをギュッと搾って食べるサラダ。ハムの塩気に良く合って、サッパリといただけます。

• 10分
• 109 Kcal
• 献立